Oil Concierge Service, um doterra öle zu bestellen

Oil Concierge – die einfachste Art doterra Öle bestellen

Oil -Conscierge: Die einfachste Art doterra Öle zu bestellen

Wenn du weißt, welche Öle du gern bestellen möchtest, dann nutze den Vorteil des praktischen & kostenlosen Services für deine doterra Bestellung.

Ich übernehme die Anmeldung für dich und du bekommst die doterra Öle ganz bequem nach Hause.

Minimaler Aufwand – maximaler Komfort.

Deine Vorteile:

25% Rabatt auf jede doterra Bestellung (einmalige Gebühr:24€)
Easy going Bestellung. Du füllst einfach den Bestellbogen aus, alles weitere übernehmen wir.
Kundenservice: bei Anwendungsfragen oder Bestellfragen, erhältst du kostenlose Beratung
Du erhältst Zugang zu weiteren Ölinspirationen & Workshopvideos in unserer doterra Community für dein Wohlergehen und mehr positive Power im Alltag
du gehst keine weiteren Verpflichtungen ein. Die Bestellung löst du selbstständig durch die Banküberweisung an doterra aus.
du füllst einmalig das Bestellformular aus. Anschließend kannst du einfach per Watts App oder SMS bestellen.

Eine Übersicht über die aktuellen doterra Produkte findest du hier: In der Doterra Bestell-Liste. Du notierst dir einfach die Produkte und gibst sie im Bestellformular unten ein. Bevor du die Bestellung bekommst, erhälst du eine Rechnung. Direkt nach Bezahlung der Rechnung durch dich wird die Bestellung ausgelöst.

Rahmenbedingungen

Empowered with essential Oils eröffnet in deinem Namen ein Kundenkonto bei doterra. Du überweist die Rechnungen anschließend direkt an doterra, wodurch du einerseits deine Bestellungen nochmal einsehen kannst und zum anderen immer die Übersicht über deine Bestellungen behältst.

Wenn du dir gern vor der Bestellung eine individuelle Beratung wünscht, kontaktiere mich und ich melde mich innerhalb kurzer Zeit bei dir.

Herzlich Heike

Doterra Öle Per Concierge Service bestellen

“My mission in life is not merely to survive, but to thrive; and to do so with some passion, some compassion, some humor, and some style.”

Maya Angelou

doterra Arborvitae, Lebensbaum – das Öl der Standhaftigkeit

doterra Arborvitae ist ein sehr feines Öl. Es stammt von der Thuja und ist besser bekannt als Lebensbaum. Es duftet warm und holzig und ist schön intensiv. Als ätherisches Öl eignet es sich hervorragend für die Meditationspraxis und ist ein wunderbarer Kraftspender.

Ich nutze es sehr gern als Start für die Walking Meditation von Dr. Joe Dispenza und immer, wenn ich eine Extra Portion Resilienz bei Arbeiten im Homeoffice brauche.

Wie Lebensbaum Öl gewonnen wird

Arborvitae oder der „Lebensbaum“ ist von majestätischer Größe und hat zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Es wird aus dem Kernholz der Thuja plicata gewonnen. In Nordamerika, wo der Baum vor allem in Kanada und der nordwestlichen Region der USA heimisch ist, ist er auch als „Westliche Rotzeder“ bekannt.

Das Arborvitae-Öl ist aufgrund seiner hohen Konzentration an Methylthujat einzigartig. Die Beschaffung des Öls erfolgt auf innovative und umweltschonende Weise durch die Destillation von Restholzmaterialien. So wird sichergestellt, dass für die Produktion kein Baum unnötig gefällt wird.

Die Wirkung von Arborvitae

Arborvitae hat viele positive Vorteile. Es wirkt u.a. antibakteriell, antimykotisch, antiseptisch und schleimlösend, deshalb wird es u.a. bei Husten und Fieber unterstützend eingesetzt. Auch als Insektenschutz eignet sich das Öl.

Zusätzlich kann das doterra Öl auch reinigende Eigenschaften haben und die Hautpflege unterstützen.

Das Öl des Arborvitae ist bekannt dafür, dass es das Holz des Thujabaumes gegen alle Unwägbarkeiten schützt. Ob Verfall oder Ungeziefer. Selbst wenn der Baum tot ist, bleibt er noch sehr lange erhalten, weil das Öl ihn so gut schützt. Aufgrund dieser Eigenschaft gilt das Öl als ein kraftvoller Begleiter, das dich in deiner Kraft stärkt, „no matter what“ im Außen gerade los ist.

Arrborvitae unterstützt dich dabei in deinem wahren Selbst zu bleiben, auch wenn du gerade Herausforderungen im Außen erlebst. Es gilt als schützend gegenüber negativen Menschen, Energien und Events.

Die Wirkung von doterra Arborvitae auf emotionaler Ebene

Auf emotionaler Ebene ist es ein schützendes und stärkendes Öl. Es stärkt die Resilienz und unterstützt dabei verbunden mit seinen Intentionen zu bleiben.

Dabei ausgleichend für das emotionale Gleichgewicht und hat eine starke Wirkung auf das Unterbewusstsein. Es fördert spirituelles Vertrauen und Anmut zu kultivieren. Es hilft ein erfüllteres Leben zu führen, im Vertrauen auf das Göttliche, deshalb wird es auch das Öl der göttlichen Gnade genannt. Arborvitae hilft Kontrolle abzugeben, besonders wenn man denkt man müsse alles durch Anstrengung und Hustle erreichen.

Auch wenn du dazu neigst stark auf die Ergebnisse deines Handelns fokussiert zu sein, lädt dich das Öl ein wieder mehr loszulassen und Füllegedanken zu kultivieren.

Arbovitae bedeutet auf Latein „opfern“. Das Öl lädt dich ein deinen Willen mehr daraufhin auszurichten, dass du zwar in Aktion tritts, aber dann auch vertraust, dass das Leben für dich ist. Wie Einstein so schön gesagt hat:

„Unsere wichtigste Entscheidung ist, ob wir das Universum für einen freundlichen oder feindlichen Ort halten.“

Arbovitae lädt dich ein deine Stärke zu leben und gleichzeitig voll ins Vertrauen zu gehen. Das Öl so heißt es unterstützt die Seele dabei mit Leichtigkeit und Anmut zu leben.

Es lindert negative Emotionen wie Überanstrengung oder zu ängstlich zu sein.

Kombinieren lässt es sich wunderbar mit Basilikum, Oregano, Copaiba und Cumin.

Anwendung

Um dich zu erden und zu stärken kannst du direkt einen Tropfen auf den Solar Plexus aufgeben, auf der Krone des Kopfes bzw. unter den Füßen.

Ich mag das Öl auch als etwas herberes Parfum sehr gern tragen, dafür gebe ich einen Tropfen auf das Handgelenk und verreibe es mit dem anderen (Obacht es ist schön kräftig).

Kombiniere das Öl mit Cedarwood (Zeder) und Frankincense (Weihrauch) zu einem selbstgemachten Eau de Cologne mit einem holzigen, warmen Aroma

Trage das Öl beim Yoga auf deine Haut auf und genieße die Praxis

Für mehr Motivation vor Wanderungen oder Outdoor-Aktivitäten auf Hand- und Fußgelenke auftragen

Diffusion: Drei oder vier Tropfen in einem Diffuser deiner Wahl

Zur Massage 5 Tropfen Öl mit 10 mL Trägeröl mischen.

Für ein Bad 5 Tropfen Öl mit 5 mL Trägeröl mischen.

als Parfum 1 Tropfen Öl mit 10 Tropfen Trägeröl mischen.

Journaling Fragen

– wo verkrampfe ich noch und kann mehr loslassen?

– wie würde ich sein, wenn ich voll Vertrauen würde?

Affirmation: Ich bin sicher, geleitet und geschützt bei allem was ich tue.

Wenn du doterra Öle bestellen möchtest: Hier findest du alle Details.

With Love & Passion

Heike

Life Long Vitality – der monatliche Frischekick

Life Long Vitality enthält die Kraft ätherischer Öle und ist eine speziell abgestimmte Mischung. Es unterstützt Klarheit, Motivation, Stimmung, den Stoffwechsel und das allgemeine Wohlbefinden.

Eines der beliebtesten Produkte bei doterra ist gar kein Öl, sondern Life Long Vitality auch LLV genannt.

Eine Kombination aus 3 Nahrungsergänzungsmitteln, die viele Nutzer lieben, weil sie sich vitaler damit fühlen.

Als ich das erste mal von Life Long Vitality gehört habe, war ich etwas verwundert, warum alle so begeistert davon sind.

Ich gehe regelmäßig zum Vitaminarzt, weil ich tatsächlich mal einen ziemlichen Zink und Vitamin D Mangel hatte. Von ihm wusste ich aber auch, dass vor allem die Bioverfügbarkeit wichtig ist.

Wie viele Dinge habe ich es einfach selbst ausprobiert, zu einem Zeitpunkt, als ich einen Energieboost gut gebrauchen konnte. Weil mich die Wirkung überzeugt hat, bin ich bis heute dabei geblieben.

Mittlerweile nutze ich LLV täglich und kann es sehr empfehlen: Ich habe mehr Energie, fühle mich ausgeglichener und belastbar und fitter. Auch das Hautbild und das Haarbild verändert sich meiner Meinung nach positiv.

Life Long Vitality hat eine positive Wirkung auf das:

Allgemeines Wohlbefinden und Vitalität

Antioxidantien- und DNA-Schutz

Energiestoffwechsel

Knochengesundheit

Immunfunktion

Stressmanagement

Gesundes Haar, Haut und Nägel

Augen, Gehirn, Nervensystem

Life Long Vitality hat höchste Qualität und Bioverfügbarkeit

Das bedeutet es ist gut aufnehmbar und der Körper kann die Stoffe gut verwerten. Das ist wichtig, denn sonst sind Nahrungsergänzungsmittel schnell für die Katz. Denn ansonsten nimmst du die Vitamine zwar zu dir, aber scheidest sie wieder aus.

Es hat eine ausgewiesene Qualität und steht auf der Kölner Liste„Netzwerk für sauberen Sport • gemeinsam gegen Doping“.

Eine klinische Studie von doTERRA mit Lifelong Vitality hat ergeben, dass nach zwei Monaten Einnahme signifikante Verbesserungen der: Blutfette, Nüchterninsulin, kardiovaskuläre Biomarker, EPA und das AA/EPA Verhältnis sich verbessert hat.

Diese Gesundheits-Biomarker zeigen, dass die Nahrungsergänzung positive Auswirkungen auf die biochemischen Indikatoren der kardiovaskulären Gesundheit, den antioxidativen Status, die Entzündungswerte und die Blutzuckerregulation hatte.

Puhh, ganz schön viele Fremdwörter und Fachlatein, aber was heißt das eigentlich?

Die Nutzer hatten mehr geistige Klarheit, Energie, Motivation, Kontrolle und Ausgeglichenheit bei einer Einnahme über zwei Monate.

Die Nahrungsergänzungsmittel sind auch beim Detox Programm von doTERRA dabei. Das im Herbst und im Frühjahr regelmäßig stattfindet. Wenn du das Gefühl hast, mal einen Energieboost zu brauchen, dann lohnt es sich Life Long Vitality mal zu testen.

Lifelongvitality besteht aus drei Komponenten:

ALPHA CRS+ = der Zellschutzkomplex

Was Alpha CRS so besonders macht: es enthält einen hohen Anteil an sekundären Pflanzenstoffen. Davon nehmen wir im normalen Alltag sehr wenig zu uns.

Die Kombination der Inhaltsstoffe ist dafür ausgelegt den Zellen mehr Gesundheit, Vitalität und Energie zu liefern. Denn eine gesunde Zellfunktion ist die Basis für körperliches und emotionales Wohlbefinden.

Mit dabei sind die in aller Munde gepriesenen Antioxidantien. In diesem Fall: Polyphenole, Radikalfänger. Sie sind bekannt dafür, dass sie die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen.

Sie helfen Inflammation und Entzündung zu reduzieren und die Zellgesundheit zu optimieren.

Denn freie Radikale sind ja die Übeltäter, die die zelluläre DNA, und die Mitochondrien, unsere Energiekraftwerke schädigen.

Eine ausreichende Zufuhr von Antioxidantien wie eben den Polyphenolen kann dazu beitragen, Zellen und Zellstrukturen zu schützen.

Abgerundet wird die Mischung durch verdauungsberuhigende und unterstützende Ätherische Öle, wie Ingwer, Pfefferminz und Kümmel, die unserer Verdauung richtig gut tun.

Die Vorteile von Alpha CRS

Alpha CRS bietet antioxidativen Schutz für zelluläre DNA und andere wichtige Zellstrukturen. Damit sorgt es für eine gesunde Zellfunktion.

Es unterstützt die Langlebigkeit und Vitalität der Zellen und fördert die Energieproduktion der Mitochondrien.

Es unterstützt eine gesunde Reaktion bei oxidativem Stress und stärkt geistige Klarheit und unterstützt eine vitale Gehirnfunktion.

Enthält botanische Extrakte, Carotinoiden und Polyphenolen sowie einem zellulären Energie-Mix, was wiederum einen Boost für den Stoffwechsel gibt. Unterstützt wird das unter anderem durch Coenzym Q10 und Quercetin. Wenn du es ganz genau wissen willst: die ausgeklügelte Inhaltsliste findest du direkt auf der doTERRA Seite.

xEO MEGA – essentielle OMEGA FETTSÄUREN & ÄTHERISCHE ÖLE

xEO Mega ist eine einzigartige Formel, die zum einen aus Omega 3 Fetten besteht und zum anderen aus hochwertigen reinen ätherischen Ölen.

Der Großteil unseres Gehirns besteht aus … Fett! Deshalb braucht es ganz viel essentielle Fettsäuren, um gut zu funktionieren. Auch für die Gelenke ist Omega 3 & 6 wichtig.

Omega 3 reduziert zudem Entzündungen im Körper.

Außerdem enthält diese Mischung das stark wirksame Antioxidans Astaxanthin. Es wird in Mikroalgen aus reinem Wasser und Sonnenlicht gewonnen. Um die Mischung ideal zu ergänzen enthält es Vitamin D und E. Die Kombination wurde so gewählt, dass sich die Inhaltsstoffe auch untereinander optimal ergänzen und in ihrer Bioverfügbarkeit unterstützen.

xEO Omega fördert unter anderem die Gesundheit des Gehirns, von Herz und Kreislauf, des Immunsystems und der Gelenke.

Die Vorteile

Unterstützt die allgemeine Gesundheit, das Herz- Kreislaufsystem und die Hirnfunktionen.

Stärkt das Immunsystem.

Enthält eine kraftvolle Mischung von Omega 3 Fettsäuren aus Fisch- und Pflanzenöl mit 9 ätherischen Ölen. (oder Vegan ohne Fischöl)

Liefert EPA und DHA Fettsäuren von Flachs, Borretsch, Cranberry und Granatapfelkernöl sowie Lipide von Meerestieren. (oder vegan Alternative).

Es fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf, Immunsystem, Gelenken und Gehirn mit dem einzigartigen Carotinoid Astaxanthin für antioxidativen Schutz

Zudem enthält die ätherischen Öle von Kümmel und Kreuzkümmel. Beides ätherische Öle, die eine wachstumshemmende Wirkung auf Bakterien und Pilze haben. Sie wirken entzündungshemmend und haben einen positiven Einfluss auf den Blutdruck und den Fettstoffwechsel.

MICROPLEX VMz = VITAMINE & MINERALIEN

Microplex von dōTERRA ist eine rein natürliche, vollwertige Zusammensetzung. Sie enthält mehr als 22 verschiedene biologisch verfügbare Vitamine und Mineralien, die in höchster Bioverfügbarkeit vorliegen und in unserer modernen Ernährung oft fehlen oder nicht ausreichend zugeführt werden.

Die tägliche Dosis entspricht 12 Portionen Obst und Gemüse am Tag.

Mit dabei sind Mineralien wie Calcium, Magnesium und Zink. Damit die gut aufgenommen werden können, sind sie chelatiert.

Es liefert eine umfassende Palette von Vitaminen und Mineralien, die für normales Wachstum, Funktion und Erhaltung der Zellen unerlässlich sind.

Weiter geht es mit einer ausgewogenen Kombination antioxidativ wirkenden Vitamine A, C und E und einen Energiekomplex von B-Vitaminen in einer patentierten Glykoprotein- Matrix. Was kompliziert klingt, aber wieder bedeutet, dass die Nährstoffe dem Verdauungssystem auf eine Weise zugeführt werden, die es dem Körper leicht macht, sie aufzunehmen. Insgesamt unterstützt Microplex VMz® einen gesunden Stoffwechsel, die Verdauung, die Immunfunktion und die Zellenergie.

Die Zusammensetzung enthält zusammenfassend die natürlich gewonnenen Mineralien Kalzium, Magnesium und Zink sowie 72 biologische, mineralische Spurenelemente für gesunde Knochen und einen gesunden Stoffwechsel. Microplex VMz enthält ebenfalls eine vollwertige Mischung aus Cayennepfeffer-, Seetang- und Zinnkrautpulver und ein patentiertes System zur Bereitstellung von Enzymen für eine optimale Nährstoffaufnahme.

Die Wirkung von Microplex

Es dient zur Unterstützung der Knochen– und Stoffwechsel-Gesundheit.

Micorplex optimiert die Nährstoffaufnahme, durch Enzyme.

Es enthält die magenberuhigende Mischung von dōTERRA aus Pfefferminz, Ingwer und Kümmel.

Die Inhaltsstoffe sind zum Glück frei von Weizen, Molkerei- oder Tierprodukte sowie synthetischen Inhaltsstoffen.

Wie du Life Long Vitality selbst testen kannst

So, dass waren jetzt ganz schön viele Infos. Aber es lohnt sich allemal Life Long Vitality selbst auszuprobieren. Du kannst es über deine monatliche Treuebestellung kaufen. Wenn du Fragen dazu hast, dann melde dich gern bei mir. doTERRA ist so von seinem Produkt übrigens so überzeugt, dass sie einen Geld-zurück-Garantie bieten, falsch du von der Wirkung nicht begeistert bist.

✨Im Januar & Februar gibt es für doTERRA Neukunden außerdem eine tolle Aktion. Du bekommst wenn du dich mit einer 100 PV Bestellung anmeldest und auch im Februar einen 100 PV Bestellung aufgibst ein Set Life Long Vitality gratis. ✨

Hast du LLV schon mal getestet? Wie sind deine Erfahrungen damit?

With Love &
Passion
Heike

Ätherische Öle und Wandern

Letztes Wochenende waren wir wandern im Harz – da dürfen ätherische Öle natürlich nicht fehlen. Denn so nah an der Natur, sind ätherische Öle und Wandern ein natürliches Match.

Ich liebe es auf abgelegenen abenteuerlichen Routen durch die Natur zu streifen und den Abend mit guten Freunden und einem guten Rotwein 🍷 zu genießen. Letztes Wochenende wollten wir von Bad Harzburg auf den Brocken laufen, doch als wir festgestellt haben, dass dort eine regelrechte Wander-Autobahn langführt, haben wir unsere Wanderkarte gezückt und das GPS am Smartphone angeschmissen und sind Off the Beaten Track weitergewandert. Herrlich schön.

Ätherische Öle für längere Touren zu Fuß

Eine feine Auswahl an Ölen habe ich immer dabei. Diesmal waren es diese 7. Ich habe sehr gute Erfahrungen damit gemacht und kann sie für Wandertouren ausgesprochen empfehlen.

Terrashield gegen Mücken und Insekten

Als Spray nutze ich es in den Abendstunden. Ich mag den erfrischenden Geruch & dass es 100% natürlich ist. Es ist eine fein abgestimmte Mischung, die angenehm duftet. Ich nutze sie in unserer Gartenlaube auch im Diffuser.

Air – als Roll-On auf dem Herzen

doTERRA Air sorgt für freien, entspannten Atem (meine Freundin war etwas verschnupft) und gibt einen neuen Motivationskick, wenn der Atem mal schwer wird. Es ist eins meiner liebsten Öle für die Yogapraxis. Da gebe ich es direkt vor der Praxis auf den Herzbereich. Es besteht aus ätherischen Ölen von Lorbeerblättern, Eukalyptusblättern, Pfefferminze, Teebaumblättern, Zitronenschalen, Ravensarablättern, Kardamomsamen.
Im Roll On ist das Öl immer handlich dabei und direkt anwendbar. Es wirkt auch über die Haut und wirkt beruhigend auf die Atemwege.

Lavendel Roll-On

Lavendel ist ein Öl für alle Fälle und dafür falls doch mal eine Mücke zusticht (diesmal hat es nur meinen Freund erwischt) und um den Füßen und der Seele nach einer langen Wanderung was richtig Gutes zu tun. Sehr pflegend und wohltuend zum Beispiel bei Scheuerstellen. Ich gebe es erst auf die Hand und dann massiere damit dann die Füße ein.

Adaptiv. Eins meiner neuen Lieblingsölmischungen.

Adaptiv wirkt ausgleichend, entspannend & sehr beruhigend. Wenn wir uns unruhig, unentschlossen oder gereizt fühlen. Es ist eine feine Mischung aus 8 ätherischen Ölen, die zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens und Entspannung eingesetzt werden. Es unterstützt uns die Dinge so anzunehmen wie sie sind und hilft uns – wie der Name schon sagt, an das „anzupassen“ was ist.

Ich bin ein großer Fan von dem Öl und würde sagen: es unterstützt uns dabei uns in jeder Situation und Lage – egal ob es stürmt, regnet oder die Sonne scheint – reinzuentspannen.

Es besteht aus Wildorange, Lavendel, Copaiba, Spermint, Magnolie, Rosmarin, Neroli, Sweetgum, (Amberbaum) und Lavendel.

Nach einem langen Wandertag habe ich vor dem Einschlafen einen Tropfen auf der Hand verrieben & inhaliert.Es sorgt es für einen ausgeglichenen und ruhigen Schlaf. Ich schlafe äußerst selten im Zelt, aber liebe es ein kleines Einschlafritual zu zelebrieren. Wenn ich auf Reisen bin oder im Zelt eignet sich Adaptiv (oder auch Serenity) wunderbar dafür.
Du kannst auch einen Tropfen auf das Kopfkissen geben, dann umhüllt dich der Duft und entfaltet seine Wirkung.

On Guard/Lemon/Oregano für eine Mini Grippe Bombe.

Die Grippe Bombe auch FLOOM genannt, ist der ideale Helfer, wenn sich eine Sommergrippe ankündigt. Normalerweise besteht sie aus 2 Tropfen Frankinscense (Weihrauch), Lemon, Oregano, On Guard (Immunschutz), und Tee Tree Oil (Teebaumöl). Auch in der Mini Version mit je zwei Tropfen hat sie gut geholfen. Ich habe ich es präventiv in einer vegetarischen Leerkapsel genommen, die du überall in Apotheken oder auch direkt bei doTERRA bekommst (jeweils 2 Tropfen) das hilft bei mir immer und ich hatte etwas Halsschmerzen bevor wir aufgebrochen sind. 2 Tropfen Lemon im Trinkwassser zwischendurch sogt für neue Motivation – und hat sogar den beiden Teenie-Jungs, wieder neue Wanderlaune eingehaucht.

Bonus für nach der Wanderung: Majoram und Pfefferminz für müde Muskeln

Majoran und Pfefferminz sind tolle Öle, die ihr nutzen könnt, wenn die Muskeln so richtig gearbeitet haben. Majoram wirkt muskelentspannend. Bereits Hildegard von Bingen hat die Wirkung von Marjoran geschätzt. Das Kraut hebt die Stimmung, steigert das Wohlbefinden, entspannt.

Majoran wird u.a. bei Muskelschmerzen und Muskelkater angewendet. Es eignet sich im Diffuser oder auch mit einer geruchsneutralen Creme oder Öl zur Massage.

Pfefferminzöl kennen viele als Mittel geben Magenbeschwerden. Der Grund dafür ist die durchblutende und entkrampfende Wirkung. Es unterstützt dabei müde Muskeln zu entspannen und kann bei Muskelkater oder Muskelverspannungen eingesetzt werden.

Wie ladet ihr eure Akkus am liebsten auf? Habt ihr dann auch Öle dabei?

PS: wenn Du schon länger überlegst mit doTERRA Ölen zu starten. Schreib mir gern¨. Im Juli 2021 gibt es eine tolle Aktion bei der Du bei einer 100 PV Bestellung 50 PV (entspricht einem Gutschein von zirka 50€) zurückbekommst.

Ätherische Öle sind fabelhaft um unsere Stimmung zu beeinflussen.

Ätherische Öle und Emotionen

Ätherische Öle haben einen direkten Einfluss auf unsere Emotionen. Wie gut wir unsere Gefühle managen und wie gut wir mit anderen emotional umgehen können, ist wichtig, wenn es darum geht selbstbestimmt und selbstbewusst durchs Leben zu gehen. Ätherische Öle bieten dabei erstklassige Unterstützung. Sie nehmen uns tiefe emotionale Arbeit nicht ab, sie können aber ganz schön viel, denn sie haben eine Wirkung auf unser limbisches System und können innerhalb von Sekunden unsere Stimmung beeinflussen.

Außerdem können Gerüche positive Erinnerungen wachrufen. Ich liebe zum Beispiel das Öl der Rose sehr. Es ist eines der Öle, die die höchste energetische Schwingung haben. Mich erinnert es an meine geliebte Oma Lotte. Sie war kühn, lustig und passionierte Rosenzüchterin. Wenn ich Rosenöl rieche, dann werde ich direkt an diese Qualitäten erinnert.

Wie wirken ätherische Öle auf unsere Emotionen

Wenn wir ätherische Öle über die Nase einatmen, dann erreichen die Duftmoleküle innerhalb von Sekunden über unseren Riechnerv unser Gehirn. Auch über die Haut werden die chemischen Moleküle in unser Sytem transportiert. Je nachdem welche Öle du verwendest, haben sie unterschiedliche Wirkungen. Zum Beispiel erhebende, stimulierende, erdende oder beruhigende Wirkung. Die Aromen von ätherischen Ölen können das Nervensystem stimulieren und wirken auch hormonell.

Jedes Öl hat eine spezielle emotionale Wirkung. Es ist total spannend zu beobachten, zu welchen Ölen wir uns hingezogen fühlen und welche emotionale Wirkung diese haben. Detaillierte Infos findest Du u.a. in den Buchtipps am Ende des Artikels. Ich empfehle Dir auf jeden Fall fröhlich ganz eigene Erfahrungen zu sammeln und offen zu sein und zu experimentieren.

Alte Gefühle loslassen und neue kreieren

Oft haben wir sogenannte Gewohnheitsemotionen, die über Jahre gewachsen sind. Sich dessen bewusst zu werden und dann genauso bewusst und mit Mitgefühl neue Emotionen zu kultivieren und zu erschaffen ist dabei ein Weg, um auf lange Sicht positive Emotionen zur Gewohnheit zu machen.

8 Ätherische Öle und Ölmischungen, die Emotionen erheben und beruhigen

Ätherische Öle mit erhebender Wirkung

Citrus Bliss – das Öl der Kreativität

Die ätherische Ölmischung Citrus Bliss ist eine doTERRA Kombinaton aus verschiedenen ätherischen Zitrusölen, wie: Wildorange , Zitrone, Grapefruit, Mandarine, Bergamotte, Tangerine und Clementine mit einem Hauch Vanille-Absolue, um diese einzigartige und harmonische Mischung herzustellen. Citrus Bliss enthält natürliche, kraftvolle Wirkstoffe mit reinigenden Eigenschaften. Zitrusöle wirken stimmungsaufhellend, energetisierend und erfrischend.
Citrus Bliss eignet sich, wenn wir uns unmotiviert, unsicher, und entmutigt fühlen. Das äthersche Öl unterstützt Emotionen von Motivation, Selbstbewusstsein, Spontanität und spielerischer Leichtigkeit.

Elevation – das Öl der Freude

doTERRA Elevation gehört momentan zu meinen Lieblingsölen. Es enthält eine fein abgestimmte Mischung aus: Lavandinblüten, Tangerinenschale, Lavendelblüte, Amyris-Rinde, Muskatellersalbeiblüte/-blatt, Hawaiianisches Sandelbaumholz, Ylang-Ylang-Blüte, Ho-Holz-Blatt, Duftblüten, Zitronenmyrtenblatt, Zitronenmelissenblüte/-blatt. Diese Zusammensetzung wirkt belebend und stimmungsaufhellend. Es fördert eine positive Stimmung und Selbstbewusstsein, Gefühle der Fülle und Leichtigkeit.

Der Geruch ist floral, weich und zitrusartig. Ich liebe einen Tropfen auf die Pulspunkte zu geben und zu inhalieren oder tagsüber in den Diffuser zu geben. Das verströmt eine positive Stimmung.

Lime – das Öl der Lebenslust

Lime – so heißt es – erfüllt die Seele mit Lebensfreude. Es ist ein anregendes Öl, das wunderbar auch im Haushalt benutzt werden kann zum Beispiel zur Aromatisierung von Wasser, als Beigabe zu selbstgemachten Reinigungsmittel oder auch – besonders lecker – im Salat oder Thai Curry. Lime macht Freude.

Im Diffuser ist wirkt es anregend und erfrischend. Es ist unterstützend, wenn wir dazu neigen Dinge mit Gleichgültig zu sehen, oder uns verbittert und entmutigt fühlen. Es fördert auf emotionaler Ebene: Mut, emotionale Ehrlichkeit, Dankbarkeit und revitalisiert.

Pfefferminz – das Öl des freudigen Herzens

Besonders im Sommer ist Pfefferminz ein äußerst angenehmes Öl, da es kühlend wirkt. Ich finde es auch hilfreich beim Arbeiten zwischendurch, wenn ich den Fokus verliere und abgelenkt bin. Dann nutze ich es als „Pattern Interrupt“ zum unterbrechen eines nicht hilfreichen Musters.

Du kannst einen Tropfen in die Hände geben und direkt einatmen, oder in den Diffuser tropfen. Ich liebe auch eine Pfefferminzbombe vor dem Yoga, das öffnet die Atemwege ganz wunderbar. Dafür gibst Du das Pfefferminzöl auf deine Hände, legst sie ineinander und lässt zwischen den Daumen einen Spalt, durch den Du einatmest. Mhhh.

Emotional ist es unterstützend, wenn wir uns entmutigt oder schwermutig fühlen. Es fördert Gefühle von Freude und Optimismus.

Ätherische Öle mit beruhigender und ausgleichender Wirkung

ADAPTIV – das Öl der Selbstregulation

Adaptiv ist eine entspannende und beruhigende Ölmischung von doTERRA, aus Lavendel, Magnolia, Neroli und Sweetgum, die für die beruhigenden Anteile in dieser Mischung sorgen. Und Wild Orange und Grüne Minze, die energetisierend wirken und für frischen Schwung sorgen. Copaiba und Rosmarin wirken erdend.

Adaptiv fördert kognitives und emotionales Wohlbefinden und gilt als stimmungshebend.

Es fördert Klarheit und unterstützt beim effektiven Arbeiten und Lernen.

Diese Mischung unterstützt dabei Ruhe zu bewahren in stressigen Situationen.

Balance – das Öl der Stabilität

doterra Balance ist wie Waldbaden zu Hause, da es die entspannenden Extrakte von Bäumen, Wurzeln Pflanzen und Harzen enthält. Es ist eine exklusiv abgestimmte Mischung aus Fichte, Ho-Holz, Weihrauch, blauem Rainfarn und Römischer Kamille, das Ruhe und Entspannung fördert und erdend wirkt. Ich nutze gern 1-2 Tropfen unter den Füßen (da wird das Öl schnell aufgenommen) und am Handgelenk, oder 3-4 Tropfen im Diffuser.

Auf emotionaler Ebene unterstützt das Öl Erdung, Verbindung, Durchhaltekraft und innere Stärke.

Lavendel – das Öl der Kommunikation

Lavendel ist eins der absoluten Öle Klassiker. Es ist aber auch so wirksam, vielfältig einsetzbar und mittlerweile als natürliches Heilmittel zugelassen. Ich liebe das Öl, es erinnert mich an so viele Yogaklassen, wo es zum Abschluss in Savasana eine angenehme Nackenmassage mit Lavendelduft gab. Herrlich.

Auch emotional hat Lavendel einiges zu bieten. Es gilt als Öl der Kommunikation. Es enthält viel Linalool was besänftigend und stresslindernd gilt.
Du kennst es bestimmt, wenn wir entspannt sind, können wir ganz anders kommunizieren, als wenn wir unter Strom stehen. Denn dann produziert der Körper mehr Kortisol. Schon fünf Minuten intensives Schuppern helfen den Kortisolspiegel zu senken.

Serenity – das Öl der Ruhe

Serenity ist ein Ölgemisch aus Ölen der Lavendelblüte,
Zeder, Ho-Blatt, Vetiverwurzel, Majoranblatt, Römischer Kamillenblüte, Ylang-Ylang-Blüte, Hawaiianischem Sandelholz und Vanilleschoten-Absolue. Es ist entspannungsfördernd und beruhigt den Geist und die Sinne. Es ist süß, warm und pudrig und gehört zu meinen Lieblingsölen im zum Schlafen im Diffuser (oder auch einen Tropfen auf das Kopfkissen).

Nach einem stressigen Tag kann man gut einen Tropfen in die Hände geben, verreiben und inhalieren.

Emotional wirkt es unterstützend bei Überforderung, Stress und Rastlosigkeit. Es fördert Gefühle von Frieden, Entspannung und Mitgefühl.

Praktische Anwendungstipps für ätherische Öle und Emotionen

Du kannst 1-2 Tropfen auf die Hand geben und direkt vor die Nase halten, um sie zu inhalieren.
Nutze einen Kaltdiffuser und zerstäube die Öle in der Luft. Über die Lunge werden die Öle im Körper aufgenommen.
als Massageöl auf der Haut
Im praktischen Roll-On direkt auf den Pulspunkten, hinter den Ohren oder im Ellenbogengelenk aufgetragen.
Zitrusöle bitte bei Sonne nicht auf der Haut tragen, da sie photosensitiv wirken.

Was dich noch interessieren könnte:

doTERRA hat ein tolles Angebot, das Mood Management Kit, welches ausgewählte Öle enthält, die im Kit zusammen günstiger sind. Ich nutze es regelmäßig. (enthält Balance, Citrus Bliss, Elevaton, Serenity).
Möchtest Du doTERRA Öle gern kennenlernen? Schreib mir gern. Ich berate dich gern, und schicke dir Ölproben zum Testen. Alle Infos wie Du easy peasy deinen eigenen doTERRA Account eröffnest, findest Du hier.

**Weiterführende Buchtipps*:**

The essential Guide to Aromatherapy and Vibrational Healing: Margaret Ann Lembo = ein wundervolles Buch, das auf 60 Öle und ihre Wirkungen u.a. mental, spirituell, energetisch eingeht. Ich nutze es immer wieder zum Nachschlagen.
Emotionen & Ätherische Öle: Ein Handbuch von A bis Z
Wie gut Sie Ihre Gefühle managen und wie gut Sie mit anderen emotional umgehen können, ist wichtiger als Ihr IQ, wenn es darum geht, Erfolg zu erzielen. Und der Schlüssel zum erfolgreichen Umgang mit Emotionen liegt zunächst darin begründet, zu identifizieren, was Sie fühlen, um dann Maßnahmen für eine Lösung zu ergreifen.Glücklicherweise hat Mutter Natur Lösungen bereit-gestellt —Ätherische Öle—, die unseren Geist und unsere Stimmungstark beeinflussen.In diesem einfachen, leicht zu bedienenden, Handbuch von A–Z finden Sie die richtigen ätherischen Öle, mit denen Sie Ihre Emotionen erfolgreich verwalten können.
.ESSENTIAL EMOTIONS: YOUR GUIDE TO PROCESS, RELEASE, AND LIVE FREE, 9TH EDITION – ENGLISH
Ein Buch in dem zahlreiche Beschreibungen von Einzelölen und Ölmischungen zu finden sind. Wenn ich ein Buch zu dem Thema nehmen würde, würde ich zu diesem greifen. Aber das ist meine persönliche Meinung.

* enthält Affiliate Links.

Ätherische Öle für den Alltag

Pfefferminz vor dem Pranayama, Lemon im Wasser und Lavendel im Roll On. Ätherische Öle sind wunderbare Begleiter im Alltag, denn sie wirken extrem schnell und sind sicher. Es gibt Öle, die die Seele streicheln und solche, die perfekt zur Yoga und Meditationspraxis passen. Ätherische Öle, die einen Engergieboost geben oder für mehr Fokus beim Arbeiten sorgen. Es gibt Öle, die Ausgeglichenheit und Entspannung fördern und die Stimmung heben.

Diese fünf Öle nutze ich regelmäßig. Sie wirken u.a. physisch und emotional. Gerade emotional ist die Wirkung so kraftvoll, da sie direkt im limbischen System wirken. Dem Teil des Gehirns, der Emotionen steuert. Was mir außerdem gefällt: Es sind natürliche und sehr reine Produkte. Die Qualität ätherischer Öle variiert sehr stark, deshalb lohnt es sich eigene Erfahrungen zu machen.

Lavendel – das Öl der Kommunikation und Ruhe

Lavendel ist ein wertvolles und vielseitiges Öl. Es wirkt beruhigend und klärend auf den Geist und fördert einen tiefen und erholsamen Schlaf. Es lindert Sorgen und Ängste und ist gut einsetzbar bei Stress. Emotional fördert es den Mut und die Fähigkeit dich selbst auszudrücken, zum Beispiel bei Angst vor Ablehnung. Es unterstützt die Fähigkeit zu sagen, was Du meinst und zu meinen was Du sagst. Wenn Du das Gefühl hast, Du zögerst manchmal deine Stimme zum Ausdruck zu bringen – zum Beispiel in Gesprächen oder auch beim Schreiben – wirkt Lavendel unterstützend. Abends im Diffuser sorgt es für eine ruhige und entspannende Atmosphäre. In hoher Qualität kann es auch innerlich angewendet werden. (Bitte immer individuell und nach Hersteller die genaue Anwendung prüfen.) Ich habe es zum Beispiel zur Muskelentspannung nach intensiven Hand-On-Assists während meiner Retreats auch im Wasser getrunken. (nur 1 Tropfen auf 1 Liter, da es sehr konzentriert ist).

Lemon – das Öl für Fokus

Dieses Öl macht gute Laune. Es hebt die Stimmung und fördert Aufmerksamkeit und Konzentration. Es unterstützt bei negativen Selbstbewertungen und fördert Gefühle von Glück und Freude. Lemon lädt Selbstbewusstsein und Mut ein. Wenn Du mentale Unklarheit loswerden willst, unterstützt es den Fokus zu halten und sich neu auszurichten. Energetisch steht es in Verbindung mit dem dritten Chakra, das für Willenskraft und Selbstbewusstsein steht. Ich nutze es gern, wenn ich ein Motivationsboost bei längeren Comupterarbeiten brauche und trinke es täglich im Wasser vor allem nach einer schweißtreibenden Yogapraxis. Dafür gebe ich 2-3 Tropfen in 1 Liter Wasser. (Immer individuell & nach Hersteller prüfen). Da es basisch wirkt, unterstützt es die Regeneration meiner Erfahrung nach besonders gut.

Weihrauch – Öl der Wahrheit

Weihrauch wir seid Jahrhunderten verwendet. Es gilt als regenerierend und verjüngend. Ausgleichend und entspannend. Es unterstützt die Zellfunktion und gilt als stärkend für das Immunsystem und entzündungshemmend. Es unterstützt einen freien Atem. Weihrauch ist eins meiner Lieblingsöle, weil es so klar und rein ist. Es stärkt die Fähigkeit deine eigene Wahrheit zu erkennen und anzunehmen und spirituelles Wachstum zu fördern. Weihrauch gilt als das Öl, das dich mit dem höheren Selbst verbindet. Vor allem wenn Du negative Stimmungen hast. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Weihrauchöl gemacht, z.B. wenn ich die Krise gekriegt habe, weil zuviele Aufgaben auf einmal warteten. Mit Weihrauchöl war ich wieder wach, klar und optimistisch. Ich nutze das Weihrauchöl nicht nur im Diffuser, sondern auch täglich in meinem Gesichtsöl. Weihrauch macht sich auch wunderbar z.B. in Kombination mit Lavendel im Diffuser.

Teebaumöl – Öl für emotionale Grenzen

Teebaumöl kennen viele, vor allem Yogis als desinfizierend im Yogamattenspray. Dafür ist es auch wunderbar, da es antibakteriell wirkt und Gerüche bindet. Auf emotionaler Ebene ist es ein fabelhaftes Öl für Abrenzung und Reinigung. Wenn Du Grenzen setzen musst auf energetischer und spiritueller Ebene wirkt es unterstützend. Es hilft den eigenen Standpunkt zu halten und fordert dich auf Formen von Selbstbetrug und Selbsabotage loszulassen. Insofern lohnt es sich das Öl auch mal anders als nur im Mattenspray zu nutzen. Zum Beispiel im Diffuser. Seitdem ich es für drohende Herpesausbrüche nutze, habe ich tatsächlich so gut wie keine Probleme mehr damit. Und das ist echt ein Segen. Beim ersten Kribbeln gebe ich es direkt auf die Stelle. Meist bricht dann gar nichts aus. Auch als Mundspülung kannst Du 1 Tropfen in Wasser mischen. Eine schöne Diffuser-Kombination ergibt z.B. Teebaumöl mit Lemongrass.

Pfefferminz – Öl des freudigen Herzens

Das ätherische Öl Pfefferminz ist eine Erinnerung daran, das Glück und Freude dein Lebensrecht sind. Es stärkt Körper und Geist und ermutigt wieder an das Gute zu glauben. Es fördert optimistische Gedanken. Bei Hitze wirkt es kühlend und es hilft bei Kopfschmerzen. Zugegeben Pfefferminz war zu Beginn nicht mein Lieblingsöl. Mittlerweile liebe ich es allerdings. Ich nutze es auch sehr gern vor dem Pranayama. Dafür gebe ich einen Tropfen auf den Daumen und drücke es an den Gaumen. Das ist so erfrischend und die Atemwege sind direkt geöffnet. Vor dem Unterrichten sorgt es für einen frischen Atem. In Kombination mit Wild Orange wirkt es wunderbar im Diffuser für einen Energieboost beim Arbeiten.

Ätherische Öle – als Teil deiner Hausapotheke

Wenn Du in den Genuss kommen möchtest, die hochwertigen ätherische Öle im Alltag zu nutzen. Diese fünf Öle sind Teil der Hausapotheke von dōTERRA (Home Essential Kit), die insgesamt 10 hochwertige ätherische Öle umfasst. Ich selbst habe mit diesem Set den Start in die Ölewelt begonnen. Hier findest du alle Informationen, wie du dōTERRA Öle bestellen kannst. Wenn du Fragen hast, melde dich gern bei mir. Wenn du eigene Erfahrungen mit ätherischen Ölen im Alltag gemacht hast, schreibe es gern in den Kommentaren.

BUCHTIPP*:

Modern Essentials Handbuch: Erste Schritte in ätherische Ölen leichtgemacht = ein tolles Buch, über ätherische Öle. Zahlreiche Öle werden einzeln vorstellt & du hast mehrere Register in denen du bestimmte körperliche und mentale Beschwerden nachschlagen kannst und entsprechende Öle für die Anwendung findest. (Oft ist die deutsche Ausgabe vergriffen, deshalb hier die engl. Version verlinkt).

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